【宝宝睡觉老是惊醒怎么办】
2022-08-20 09:09:21来源:周公解梦
有很多婴儿在睡觉时突然醒来,对婴儿的睡眠质量有不良影响,很多父母会无助,所以婴儿总是醒来怎么办?
补充钙剂
血钙减少导致大脑和植物神经兴奋增加,导致婴儿晚上睡眠不稳定,容易醒来,需要补充钙和维生素D,给宝宝适当的钙片、鱼肝油等,让宝宝晒太阳,促进钙的吸收。
避免睡前兴奋
帮助宝宝养成按时睡觉的习惯,在宝宝睡觉前0.5~1小时,让宝宝安静下来,睡觉前不要玩得太兴奋,更不用说逗宝宝了。避免婴儿因过于兴奋和紧张而难以入睡。
保证舒适的睡眠环境
室内应保持安静温度适宜,空气新鲜,除了冬季开窗换空气,其他季节可以开窗睡觉,因为新鲜空气含有足够的氧气,可以促进儿童舒适深入睡眠。
调整饮食结构
食物堆积、消化不良、生气或晚上吃得太多也会导致睡眠不安。建议在睡觉前至少两三个小时喂粥、面条和其他固体食物,睡觉前喝一点牛奶。
安慰宝宝
当孩子受到惊吓时,他经常在晚上从睡梦中醒来哭泣。当孩子哭的时候,他经常伴随着恐惧的表现。在生活中,不难找出孩子受到惊吓的原因。解决办法是安慰孩子,告诉孩子没有什么可怕的,暂时不要让孩子直接接触他害怕的物体或人。慢慢地,孩子会安全入睡。
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