【孕妇嗜睡是什么原因】
2022-08-20 14:09:59来源:周公解梦
怀孕后,许多孕妇总是困倦,总是想睡觉,这是一种非常正常的妊娠反应,与体内激素分泌的增加有关,怀孕后嗜睡的具体原因,请参考以下内容。
体内激素的变化
怀孕后,女性体内激素发生显著变化,会分泌一种黄体激素,具有保护胎儿、防止流产的作用。同时,它还可以对孕妇产生麻醉作用,总是感到疲倦,想睡觉。随着孕妇对身体变化的适应,一般在妊娠中期,嗜睡会有所改善。
体重增加
怀孕后,孕妇体重增加会增加子宫内的压力,导致心脏输出血量增加,所以孕妇经常感到疲劳,想睡觉,但睡眠质量往往不高,容易醒来、失眠等。建议孕妇在晚上睡觉时采取左侧卧位,有助于恢复血量,减轻心脏负担。
体内基础代谢加快
与普通人相比,孕妇的基本新陈代谢更快,因此体内的热量消耗也更快,导致血糖不足,这也是嗜睡的原因之一。孕妇可以在白天适当地吃一顿饭,少量多餐,以保持一定的血糖浓度。
过度焦虑和紧张
怀孕后,孕妇的心理状态发生变化,会不时感到焦虑和紧张,这将降低孕妇的睡眠质量,也是孕妇白天嗜睡的重要原因。学会调整好运气,听音乐,练习孕妇瑜伽。
怀孕多久会困
一般来说,孕妇从更年期6周开始出现这种现象,一直持续到怀孕3月,然后自然消失。但有些孕妇的嗜睡持续了很长时间,直到16到18周才消失。如果孕妇过度嗜睡或出现在妊娠中后期,她们需要立即去医院检查。
孕妇嗜睡是正常的
怀孕后,女性的身体发生了巨大的变化,体内激素分泌的增加会导致孕妇嗜睡。同时,身体的变化会影响心理,所以孕妇经常有易怒、焦虑等不安,晚上难以入睡,白天困倦。这是正常的生理现象,不要太担心,想睡就睡。
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