【宝宝身高体重不达标缺什么】

2022-09-16 09:52:01来源:周公解梦

蛋白质

处于成长期的宝宝，每天都要补充充足的蛋白质。蛋白质是儿童长高和生长的主要原料，机体所有重要的组成部分都需要蛋白质的参与，如果蛋白质摄入不足，那么宝宝可能会出现矮小、瘦弱的情况，身高体重均不达标。

蛋白质的主要食物来源有：肉类、鱼类、鸡蛋、牛奶、大豆等等。

钙元素

缺钙也有可能会导致身高体重不达标，因此宝宝每天都需要补充足量的钙元素，可以帮助宝宝骨骼的生长，牛奶、鸡蛋、虾皮以及各种蔬菜中都含有丰富的钙元素。

宝宝补钙的同时，也要注意补充维生素D，能够帮助钙吸收。户外多做活动，接受日光照射，可促进维生素D的合成。

锌元素

锌元素是人体必需的微量元素之一，在人体的生长发育、免疫、内分泌等重要生理过程中起到重要的作用，能够促进生长发育、改善味觉。

如果宝宝缺锌，就容易出现味觉嗅觉差、厌食、生长发育缓慢、智力发育低于正常等表现，从而身高体重不达标。生蚝、核桃、蛋黄、猪肝、海产品等都富含锌元素。

宝宝身高体重不达标的其他原因

1.遗传因素。宝宝的生长发育特征、潜力、趋向、限度等都会受到父母双方遗传因素的影响，一般来说，如果父母的都偏矮偏瘦，那么宝宝可能就会比同龄宝宝要瘦小一些。

2.疾病因素。肝炎、哮喘、贫血、铅中毒、肠胃疾病等都会影响孩子的生长发育，导致宝宝身高体重不达标。

3.缺乏运动。宝宝身高体重不达标，有一定的原因是因为缺乏运动，运动能促进人体生长激素的分泌。多做运动可促进机体的新陈代谢，促进人体生长激素的分泌，加快骨组织生长，益于宝宝的骨骼快速成长。

4.睡眠不足。儿童时期是生长激素分泌旺盛的时期，而在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加，所以最好让宝宝在9～10点之前上床睡觉。

5.心情压抑。孩子经常受到虐待、排挤、欺负，家里总有争吵等都会对孩子造成影响，而孩子的心情抑郁，就会抑制垂体分泌生长激素，导致身材矮小。