【早孕吃瓜子好吗 】
2022-10-02 11:39:46来源:周公解梦
早孕吃瓜子好吗
孕妇适量吃瓜子对胎儿有好处。瓜子是我们茶余饭后的小零食之一,孕妇过量食用不利于孕妇及胎儿的身体健康,但孕妇适量吃瓜子还是对胎儿有好处的。
孕早期吃什么食物好
1、最佳防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常见的妊娠反应之一,也是孕妇最难熬的时期。选择适合孕妇口味的食物可以很好的防止孕吐,营养学家认为,含有多种维生素的柠檬和土豆,特别适合妊娠反应期的孕妇。
2、最佳保胎蔬菜
菠菜是蔬菜里含叶酸最丰富的,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此,专家主张在怀孕的头两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。另外,菠菜中大量的B族维生素,还能防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
3、最佳饮料
绿茶乃微量元素的“富矿”,含有对胎儿发育作用突出的锌元素。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇,其每天的锌摄取量比不饮者多达14毫克。此外,绿茶也含较丰富的铁元素,故常饮绿茶亦可防贫血。
孕早期的食谱推荐
1、凉瓜青煮花蛤
材料:凉瓜300克,花蛤500克,咸蛋1只,盐3克,姜片5克。
调料:冰糖30克,胡椒粉、麻油适量。
制法:将凉瓜洗净后切成长6厘米的段,用刀切出瓜皮,加入盐拌匀、抓透,待用。把花蛤放入滚水中煮至开口,捞起取肉。烧镬,下油20克,放入姜片爆香,然后加入清水300克,待水滚后放入咸蛋、凉瓜、花蛤及调料煮2分钟,倒起上碟即成。
2、奶油扒双珍
材料:椰菜花、西兰花各300克,粟米、胡萝卜粒各10克,牛油20克,面粉约8克,鲜奶30克,蒜蓉3克。
调料:盐、糖、鸡粉各2克,胡椒粉少许。
制法:将粟米、胡萝卜粒洗净,沥干水。椰菜花、西兰花切小朵,洗净后放入油盐滚水中煮1分钟,捞起过冷水,滤干水分。烧镬,下油10克,放入蒜蓉爆香,再放入椰菜花、西兰花炒熟,取起排入碟中。将牛油放入镬中烧热,加入面粉用慢火炒至呈微黄色,再慢慢注入鲜奶拌匀,加入粟米、胡萝卜粒及调料拌匀,淋在菜花上即成。
母婴最新内容
- 怎么帮产妇催奶
- 生完孩子多久来月经
- 34周胎位不正的处理方法
- 剖腹产子宫下垂怎么治疗
- 产后小腹左侧疼有哪些原因
- 准备第二次分娩的人选择顺产还是剖腹产
- 孕妇可以每天喝酸奶的吗
- 哺乳期得乳头炎的处理方法
- 怀孕36周羊水少的处理方法
- 生了小孩乳房下垂的危害
- 孕妇吃雪糕都有哪些危害
- 产后脱发怎么治疗
- 只要技巧对肯定生出双胞胎
- 胎儿脑部发育时间是什么时候
- 产妇乳头皲裂治疗
- 艾灸刮痧怎么治疗月子病
- 经期过后同房会怀孕吗
- 怀孕两周的表现是怎样的
- 孕妇疱疹病毒感染的治疗方法
- 刨腹产后多久能同房
- 产妇侧切伤口护理方法
- 孕妇口腔起泡的处理方法
- 怀孕弓形虫感染几率
- 治疗孕妇感冒的偏方
- 怀孕三个月可以吃火锅吗
- 哺乳期风疹是什么引起的
- 孕妇可以吃韭菜花吗
- 怀孕5个月的孕妇可
- 夫妻育儿分歧大对孩
- 宝宝太小气是什么原
- 孕妇上火喉咙疼的处
- 怀孕16周肚子疼的
- 剖腹产后刀口有硬块
- 怀孕8个月产检都有
- 怀孕第三十三周需要
- 孕妇可以头部按摩吗
- 怀孕五个月做四维彩
- 孕晚期营养不良对胎
- 小宝宝长痱子用什么
- 女性怀孕经常生气哭
- 怀孕多长时间有妊娠
- 怀孕可以吃牛百叶吗
- 验孕棒尿到显示区了
- 四维彩超可以看出男
- 顺产后多久可以同房
- 哺乳期上火能吃药吗
- 哺乳期喝茶好吗
- 宝宝游泳耳朵进水了
- 宝宝睡眠不好如何推
- 顺产侧切多久不疼
- 哺乳期能不能吃橄榄
- 如何避免宝宝误吞异
- 周岁以内的宝宝语言
- 怀孕一个月吃螃蟹会
- 产后痔疮发作怎么办
- 骨龄如何预测身高
- 怀孕七个月吃什么有
更多>> 母婴热梦
- 为什么会春梦能达到高潮 想象却不行?
- 这8种梦或真是疾病征兆
- 肾、膀胱的病理变化与梦境
- 缓解失眠多梦十全大睡汤
- 梦里解心情
- 睡觉睡太多居然更容易做怪梦
- 梦游是怎么回事
- 失眠患者为什么总是说梦多
- 心、心胞的病理变化与梦境(上)
- 科学解释 人为什么做梦与健康有关?
- 肾与梦的关系
- 如何摆脱噩梦
- 从梦境里分析孩子心理
- 梦境和身体健康的暗示关系
- 每天做梦好不好?做梦三大好处
- 做梦影响大脑休息