【八个月宝宝吃什么菜泥】

2022-10-05 14:13:56来源:周公解梦

胡萝卜泥

食材:胡萝卜1根。

做法:先将胡萝卜洗干净,切成小块,然后把胡萝卜放入清水锅中炖煮,待煮熟后将胡萝卜块捞出捣碎成泥即可。

营养成分:胡萝卜含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,能提高宝宝免疫力,防止呼吸道和泌尿道感染,对宝宝生长发育起着重要作用。

南瓜泥

食材:南瓜半个。

做法:先将南瓜去皮去籽,然后洗干净切成小块,再把南瓜放入锅中隔水蒸熟,最后取出捣碎成泥即可。

营养成分:南瓜的口感香甜,营养价值也很高,它富含糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的各种氨基酸,锌含量也比较高,宝宝食用对身体大有好处。

苦瓜泥

食材:苦瓜1个。

做法:先把苦瓜清洗干净切开去籽切成小粒,然后把苦瓜放入锅中加入适量的水煮,待熟后将苦瓜取出放入搅拌机中打成泥即可。

营养成分:苦瓜中的苦瓜甙和苦瓜素有增进宝宝食欲、健脾、开胃的作用,其中的奎宁还有利尿、消炎、下火的作用。

红薯泥

食材:红薯1个。

做法:先将红薯去皮清洗干净,然后切成小块,再把红薯放入锅中隔水蒸熟,最后取出捣碎成泥即可。

营养成分:红薯口感香甜,含有丰富的维生素和膳食纤维,宝宝食用不仅可以补充营养,还可以增强抵抗力,促进消化,预防便秘。

蛋黄泥

食材:鸡蛋1个。

做法:先把鸡蛋放在锅中加水煮熟捞出,剥掉蛋白取出蛋黄用勺子碾碎,加入少量的开水调匀即可。

营养成分:蛋黄营养丰富,含有大量的铁质、卵磷脂、优质蛋白和维生素等,能够促进宝宝的大脑发育,对成长非常有好处。

奶香豌豆泥

食材:豌豆200克,婴幼儿配方奶粉适量。

做法:先把豌豆放入锅中加水煮熟,待凉后去皮放入料理机中,然后倒入适量调配好的婴幼儿配方奶粉打成泥状即可。

营养成分:豌豆营养丰富,含有宝宝身体所需的各种营养物质,有其实还富含优质蛋白和赖氨酸,在一定程度上可以提高宝宝的身体抵抗力。

西兰花泥

食材:西兰花1朵。

做法:先把西兰花泡一会,然后清洗干净切碎,再放入到煮沸的水里烫3—5分钟分钟,捞出打成泥即可。

营养成分:含有丰富的维生素A和维生素C,宝宝食用不仅能促进视力发育,还能增强自身抵抗力。

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