【孕妇能喝忌廉吗】
2022-10-11 09:00:00来源:周公解梦
孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期,因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素,所以,保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育,均有很重要的作用。孕妇营养跟上,如果孕期反应很大的,吃不了东西的,可以买孕妈妈奶粉,不过要注意品牌。少吃多餐,这样有助于吸收营养;水果不要太多,有条件的可以每天一个猕猴桃(水果之王嘛)。
孕妇的适宜食物:
1、主食及豆类的选择:大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。
2、肉、蛋、奶类的选择:鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。
对于孕妇能喝忌廉这个问题是可以的,怀孕后像高粱,红薯,大豆等粗粮都可以适量吃点,食物要合理搭配,营养要均衡,蔬菜水果尽量多吃些啊。孕妇能喝忌廉汤很好喝的,做法也简单:土豆半只去皮切丁,盛于碗内微波炉强功率加热2分钟;碗内放火腿肠丁、洋葱、熟玉米粒、加热后的土豆丁、奶粉10克(或奶油)、即冲玉米粉15g加水300ml调匀,加入黄油10g,微波炉内强功率加热4分钟,中途搅拌一次,出炉后撒上少许芝麻黑胡椒粉,也可淋上番茄沙司或tabasco。
忌廉功效补充能量,壮骨。不过忌廉的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖)及水分都大大降低,忌廉在人体的消化吸收率较高,可达95%以上,是维生素A和维生素D含量很高的调料。孕妇还是要适量的食用。
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