【怎么防止孕期肚子抽筋】
2022-10-17 09:00:00来源:周公解梦
经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10％的原则。
经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。
夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
母婴最新内容
- 怎么帮产妇催奶
- 生完孩子多久来月经
- 34周胎位不正的处理方法
- 剖腹产子宫下垂怎么治疗
- 产后小腹左侧疼有哪些原因
- 准备第二次分娩的人选择顺产还是剖腹产
- 孕妇可以每天喝酸奶的吗
- 哺乳期得乳头炎的处理方法
- 怀孕36周羊水少的处理方法
- 生了小孩乳房下垂的危害
- 孕妇吃雪糕都有哪些危害
- 产后脱发怎么治疗
- 只要技巧对肯定生出双胞胎
- 胎儿脑部发育时间是什么时候
- 产妇乳头皲裂治疗
- 艾灸刮痧怎么治疗月子病
- 经期过后同房会怀孕吗
- 怀孕两周的表现是怎样的
- 孕妇疱疹病毒感染的治疗方法
- 刨腹产后多久能同房
- 产妇侧切伤口护理方法
- 孕妇口腔起泡的处理方法
- 怀孕弓形虫感染几率
- 治疗孕妇感冒的偏方
- 怀孕三个月可以吃火锅吗
- 哺乳期风疹是什么引起的
- 孕妇可以吃韭菜花吗
- 怀孕5个月的孕妇可
- 哺乳期能不能吃橄榄
- 夫妻育儿分歧大对孩
- 宝宝太小气是什么原
- 孕妇上火喉咙疼的处
- 怀孕16周肚子疼的
- 剖腹产后刀口有硬块
- 怀孕8个月产检都有
- 怀孕第三十三周需要
- 孕妇可以头部按摩吗
- 怀孕五个月做四维彩
- 孕晚期营养不良对胎
- 小宝宝长痱子用什么
- 女性怀孕经常生气哭
- 怀孕多长时间有妊娠
- 怀孕可以吃牛百叶吗
- 验孕棒尿到显示区了
- 四维彩超可以看出男
- 顺产后多久可以同房
- 哺乳期上火能吃药吗
- 哺乳期喝茶好吗
- 宝宝游泳耳朵进水了
- 宝宝睡眠不好如何推
- 顺产侧切多久不疼
- 如何避免宝宝误吞异
- 周岁以内的宝宝语言
- 怀孕一个月吃螃蟹会
- 产后痔疮发作怎么办
- 骨龄如何预测身高
- 怀孕七个月吃什么有
更多>> 母婴热梦
- 为什么会春梦能达到高潮 想象却不行?
- 这8种梦或真是疾病征兆
- 肾、膀胱的病理变化与梦境
- 缓解失眠多梦十全大睡汤
- 梦里解心情
- 睡觉睡太多居然更容易做怪梦
- 梦游是怎么回事
- 失眠患者为什么总是说梦多
- 心、心胞的病理变化与梦境（上）
- 科学解释 人为什么做梦与健康有关？
- 肾与梦的关系
- 如何摆脱噩梦
- 从梦境里分析孩子心理
- 梦境和身体健康的暗示关系
- 每天做梦好不好？做梦三大好处
- 做梦影响大脑休息