【产后第一次来月经量少的处理方法】
2022-10-28 09:00:00来源:周公解梦
产后第一次来月经量少的处理方法
1、养成良好的生活习惯,产后避免常吃辛辣食物,在经期注意保暖,少碰凉水,注意个人卫生。
2、调整好自己的心态,产后月经量少也有可能是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。
3、多吃含有铁和滋补性的食物,同时在坐月子的时候也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。
4、保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累、生活不规律等。
5、缓解精神压力,可适当从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。
6、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
产后第一次来月经的注意事项
新妈妈在生产完后,来月经的时间会依妈妈是否哺育母乳而有所分别。未哺乳的妈妈,平均在产后的6—10周,也就是在产后的两个月内,月经会来并且排卵;有哺喂母乳的妈妈,排卵则可延长至24—27周左右,或是更晚才来。因此,第一次月经来的量及时间,会依个人体质而定。
所以,在成产完之后,要适时准备好卫生巾。外出时也应在包包里准备两个卫生巾,以防万一,注意卫生,勤换内裤和卫生巾,预防感染。注意保暖,避免寒冷刺激,避免过劳。多饮开水,保持大便通畅。
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