【孕妇吃奇异果的好处】

2022-10-28 09:00:00来源:周公解梦

一、孕妇吃奇异果的好处

1、补充叶酸。

叶酸是一种水溶性B族维他命,对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎儿生长发育不可缺少的营养素,孕妇缺乏叶酸有可能引起胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而奇异果中含很多的叶酸,有“天然叶酸大户”之美誉。

2、预防胎儿各类缺陷和先天性心脏病。

孕前或怀孕初期,如常吃奇异果,有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。

3、有助胎儿眼睛发育。

奇异果中还含有三种天然的抗氧化维他命:胡萝卜素可以提高人体免疫力,有助于胎儿眼睛的发育。

4、让孕妇不长黄褐斑。

奇异果含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。奇异果中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

5、保证胎儿营养,使胎儿大脑健康发育。

奇异果中丰富的维C和维E可以提高身体的抵抗力,增进人体对糖的吸收,让胎儿获得营养,同时还有益胎儿大脑发育,尤其是在孕中期吃奇异果,能够生出聪明宝宝哦。

6、孕妇每日可进食1-2个奇异果,还能够稳定情绪,提高睡眠质量。

二、孕妇吃奇异果的注意事项

1、奇异果性质寒凉,脾胃功能较弱的孕妇不要经常吃,以免引起腹痛腹泻。

2、吃奇异果后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹胀、腹泻。

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