【从怀孕到生产的注意事项】
2022-11-04 09:00:00来源:周公解梦
怀孕初期注意事项
怀孕初期多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降。一下子不要吃太多,禀着少食多餐的原则。尽量多吃一些改善呕吐症状的食物。
怀孕后多出现嗜睡,易疲乏等,因此想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己。尤其是现在上班族女性,合理安排工作,不要过于劳累。不要做重体力活,也要禁止性生活。
注意清洁卫生,勤换内裤,保持内裤及会阴部清洁。注意室内空气流通。
保持心情愉快,及时补充叶酸片
怀孕中期注意事项
基本注意事项
怀孕中期是指怀孕4-6个月之间,胎儿在此期间发育很快,孕16周后已感胎体活动,胎心也有规律跳动。为了促进胎儿在母体内很好的发育,孕妈妈当然有许多的事情需要注意一下。比如说多喝水、多吃纤维类食物和忌食辛辣、燥烈的食物等。
饮食注意
维持定期排便习惯,排便时不要用力过猛。多喝水、多吃纤维类食物。每天早晚做轻微的运动,如散步、体操等。忌食辛辣、燥烈的食物。
而且怀孕中的持续便秘,很容易引发痔疮;再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门,妨碍血液循环,引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮,首先必须要预防便秘。
在准备怀孕前的3个月,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。
适当进行性生活
妊娠4-6个月时,虽不严格限制性生活,也要有所节制。由于此时你的孕反应也过去了,你的心情开始变得舒畅。性器官分泌物也增多了,是性感高的时期,因此,可以适当地过性生活。但是要节制,还要注意性生活的体位与时间,避免造成对胎儿的影响。
准时产检
按时产前检查,怀孕7个月之前,每个月查一次;7个月以后,2-3个星期查一次;临近预产期,每周查一次,以了解胎位是否正常,是否出现妊娠并发症等,以便能早发现,早纠正,不至于发生意想不到的难产。
怀孕晚期注意事项
孕晚期(8~10月)此期胎儿重量增长最快包括骨骼发育、脂肪积贮,由此,孕妇除应摄入足够碳水化合物、蛋白质食品外,还可适当增加脂肪性事物,特别需要补充钙、铁、锌、磷等微量元素,如食物动物肝、海鲜、骨头汤等。
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