【人工授精后吃什么最容易受孕】

2022-11-08 09:00:00来源:周公解梦

人工授精后饮食原则

1、注意饮食卫生,合理膳食,营养要全面,少吃生冷和变质等容易引起拉肚子的食物,否则会降低人工授精的成功率。

2、饮食以清淡为主,少吃辛辣刺激性和油腻食物,忌烟酒,少喝茶和咖啡、可乐等,以免伤害胚胎。

3、多吃富含营养的食物,如肉类、蛋类和豆制品等,荤素搭配合理。

多摄入高蛋白

人工授精后患者应该提高蛋白质的供给量,注意营养平衡,适当加餐。可适当吃一些鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大豆及其制品,这些食物中的蛋白质含量都很高,有利于受孕。

含叶酸食物

缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。一般医师会建议在计划怀孕前三个月就要补充叶酸。人工授精后也要多吃富含叶酸的食物。推荐食物:谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量都较为丰富。

吃含钙丰富的食物

钙是骨骼和牙齿的重要组成部分,怀孕时的需要量为平时2倍。孕前未摄入足量的钙,易使胎儿发生佝偻病、缺钙抽搐。建议人工授精后就开始补钙,对受孕有好处。

含钙丰富食物:奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。

人工授精后食谱推荐

蛋黄莲子汤

食材:莲子10颗、鸡蛋1个、冰糖适量。

做法:莲子加3碗水煮,大火烧开后转小火煮约20分钟,加冰糖调味。将鸡蛋磕入碗中,把蛋黄单独捞出,放入莲子汤中煮滚一下,即可食用。

功效:养心除烦,安神固胎。

杞子二肚汤

食材:鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量。

做法:把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中,加入清水适量煮到二肚熟后即成。

功效:温脾、调中安胎。

黑豆糯米粥

食材:糯米60克,黑豆30克

做法:将黑豆、糯米洗净,放入锅内,加水适量,用温火煮成粥即成。

功效:养血、补肾益脾,有利于受孕。

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