【孩子晚上睡觉踢被子怎么办】
2022-11-10 09:00:00来源:周公解梦
营造好的睡眠环境
有的宝宝之所以踢被子,就是因为睡前太兴奋。宝宝的神经系统还在发育中,睡前兴奋会导致大脑兴奋时间延长,入睡就会变得困难,睡着后也会容易醒,容易踢被子。所以,睡前减少兴奋,提早营造好的睡眠环境,给宝宝适当的睡眠暗示,能让他快速入睡,也会睡得更安稳。
准备舒适的睡衣裤
宝宝睡觉翻来翻去,睡得不踏实,还有可能是睡衣不舒服。宝宝睡觉时不需要穿得太厚,但要穿得舒适,这样睡着后才会更舒服。建议妈妈给宝宝准备几套透气性、柔软性、吸气性好的睡衣,睡觉时最好只穿一件衣服,这样身体会更自在。
要注意被子的厚度
睡得太热最直接的动作就是踢被子。宝宝新陈代谢快,爱出汗,在又厚又重的被窝里睡觉更容易感到热,所以爸妈给宝宝盖的被子记得不要太厚,尤其是跟宝宝同睡的话,更要注意睡眠的环境是否适合宝宝,温度是否过高。如果是开了空调的话,被子更加不能太厚。建议给宝宝准备一张轻巧的小被子。
让宝宝睡在睡袋里
有不少的宝妈会给宝宝睡睡袋来防止踢被子着凉,这也是一个非常好的办法。尤其是在秋冬季,宝宝自己睡在睡袋里,肆意踢被子都不怕被踢掉,妈妈也会睡得更安心。
睡前避免吃过多食物
吃得太饱也会导致睡不安稳,频繁翻身和踢被现象,因此,睡觉前应该控制宝宝的饮食,避免吃过多食物,尤其要避免吃高糖的食物。
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