【妊娠期糖尿病可以吃什么水果】
2022-11-15 09:00:00来源:周公解梦
妊娠糖尿病吃水果的原则
1、选择低糖水果:如苹果、番茄、柚子、猕猴桃等。
2、每次吃水果不宜太多,最好不要超过100克。
3、。在两餐中间吃,切忌餐后食用。一般可选择上午9:00-9:30,下午15:00-16:00,晚上睡前21:00左右为宜。
4、水果可直接作为加餐食用,既预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动。而餐后吃水果,对血糖高的孕妇很不利,更不宜每餐都吃水果。
5、吃水果后,要适当减少主食,对调节血糖有好处。
柚子
对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说,柚子也是比较好的水果,因为柚子含有丰富的胰岛素样成分,适当食用可以降血糖。另外,柚子味甘、酸,有开胃消食的作用,对各种原因引起的咽喉红肿等症状也有很好的治疗功效。孕妇吃柚子,可以直接食用之外,也可以将柚子榨汁饮用。
樱桃
樱桃同样属于低糖水果,还含有丰富的果胶,这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量,从而让血糖平稳快速的下降,也比较适合患糖尿病的孕妇吃。而且樱桃富含维生素C,有美容的作用。
苹果
苹果皮所含的铬元素是糖尿病的“克星”,能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性,是重要的血糖调节剂;而苹果酸又可以稳定血糖。因此妊娠糖尿病者适宜吃苹果;同时,苹果富含钾元素,有降血压和保护心血管的作用,能预防糖尿病心脑血管并发症的发生。每天1个为宜。
火龙果
火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性,对糖尿病、高血压、高胆固醇等均有很好的疗效。而且火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等,对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。孕妇可以将火龙果与胡萝卜一起榨汁,对稳定血糖有好处。
木瓜
木瓜含有蛋白分解酶,有助于分解蛋白质和淀粉质,降低血糖。此外,木瓜还含有独特的番木瓜碱,有助于糖尿病患者增强体质。所以,患有糖尿病的孕妇可以选择吃木瓜,但每次控制在70克为宜。
石榴
石榴中含有铬元素,铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用,是葡萄糖耐量因子的组成成分,有益于糖尿病患者。可以直接生吃或者将石榴榨汁,石榴汁中的抗氧化物,有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的风险。
柠檬
柠檬含糖量很低,且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效,对糖尿病、高血压和高脂血症都有很好的防治效果。可以在烹饪粥、馒头等生糖指数较高的食物时,可以将30~50毫升的柠檬汁加入粥或面粉中,每天一次,长期食用降糖效果更佳。
母婴最新内容
- 儿童蛀牙的危害有哪
- 孕33周胎儿偏小的
- 孕期牙齿怎么护理
- 一年之中什么时候怀
- 宝宝睡觉为什么喜欢
- 孕妇四季饮食需要注
- 怀孕后同房能射里面
- 怀孕吃什么对胎儿皮
- 孕妇能吃食用香精吗
- 孕妇分娩前最可靠的
- 产妇嘴唇发紫的处理
- 五个月羊水破了的原
- 哺乳期上火便秘怎么
- 验孕试纸几分钟内有
- 哺乳期上火能吃药吗
- 孩子磨牙厉害怎么办
- 哺乳期上火喉咙痛怎
- 哺乳期减肥晚上吃什
- 刚怀孕吃什么保胎
- 哺乳期燕窝怎么吃好
- 产后月经不调怎么回
- 孕妇便秘喝香油有用
- 生孩子和流产哪个伤
- 哺乳期可以喝雪菊吗
- 宝宝过早学写字有危
- 周岁以内的宝宝语言
- 宝宝聪明的七个表现
- 10个月宝宝喝什么
- 产后可以吃西瓜吗
- 清宫后可以直接上环
更多>> 母婴热梦
- 为什么会春梦能达到高潮 想象却不行?
- 提示阳气虚的梦
- 噩梦连连的七个原因及解决方法
- 梦魇症的防治
- 如何摆脱噩梦
- 中医对梦的认识(上)
- 中医对梦的认识(下)
- 梦中隐藏的身体秘密
- 肾、膀胱的病理变化与梦境
- 睡觉睡太多居然更容易做怪梦
- 经常做怪梦的人 一定要重视!
- 这8种梦或真是疾病征兆
- 缓解失眠多梦的常用食材
- 噩梦与人体健康
- 中西医讲梦与健康
- 做梦的6个奥秘