【孕妇胃痛怎么快速缓解】

2022-11-30 09:00:00来源:周公解梦

穴位按摩缓解

揉内关穴

内关穴是八脉交会穴,位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,主治胃、心疾患及气机阻滞有关的脏腑病变,可调胃、行气、止痛,宁心安神,孕妇胃痛、恶心、呕吐时,都可用拇指按揉此穴位2-3分钟。

按足三里穴

足三里是调理脾胃、补中益气的强身穴,位于外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指。主治胃痛、呕吐、腹胀、消化不良等症,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化;孕妇胃痛时,可按压足三里5-10分钟。

缓解胃痛的小验方

牛奶姜汁

组成:纯牛奶150毫升,生姜、白糖。

用法:生姜捣烂取汁,约1汤匙,倒入碗中,加入牛奶和少许白糖,混合拌匀,隔水蒸热服用。每日2次。

功效:温中散寒、缓解止痛。主治胃寒气滞之胃疼,表现为胃部冷痛,痛而喜热喜按,胃痛气窜。

生姜萝卜汁

组成:生姜、生萝卜为1:10,食盐少许。

用法:将生姜和萝卜洗净后,可切块,捣烂取汁,或者直接按比例放入榨汁机榨汁,滤渣取汁,兑入少许食盐,饮用,一次150毫升,每日2~3次。

功效:和胃止痛。适用于胃肠痉挛性疼痛、胃痛气窜。

改变体位

孕妇若胃痛时,可变换体位,暂时缓解不适。

跪姿前倾

双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)。

站立弯膝

双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

必要时就医

孕妇胃痛,自身常无法鉴别是胃炎还是妊娠引起的胃烧痛,而妊娠晚期,若持续胃痛,伴随呕吐,可能会刺激子宫,引起宫缩,对胎儿不利。所以,安全起见,建议及时到医院检查诊治,以免延误病情。

改变生活习惯

1、定时定量:即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱,使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

2、细嚼慢咽:对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有维护作用。

3、饮水择时:最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液,汤泡饭也会影响食物的消化。

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