【产后缺乳吃什么食物好】

2022-12-05 09:00:00来源:周公解梦

芝麻鸡蛋

原料:芝麻适量,鸡蛋1个,食盐少许。

制法:先将芝麻炒香,加入少许食盐,共研成粉状。鸡蛋煮熟,剥去蛋壳,蘸芝麻粉食用。

用法:每日1个鸡蛋,可常食。

功效:适用于产后因气血不足导致的缺乳。

无花果粥

原料:无花果50克,大米100克,冰糖适量。

制法:将无花果切碎待用。大米洗净加水煮粥,待粥煮至浓稠时,放入无花果和适量的冰糖,煮至粥熟烂即可食用。

用法:趁热食之,但是不可过烫。

功效:健脾益气,养血通乳。适用于产后气虚血亏以致乳汁不下。

莴苣子粥

原料:莴苣子10克,甘草5克,大米100克。

制法:将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩100毫升,滤汁去渣。将滤汁、大米一同入锅,加水同煮,米烂即成。

用法:每日3次,5日为1个疗程。

功效:补脾胃,通乳汁。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。…

王不留行炖猪蹄

原料:王不留行20克,花生仁50克,猪蹄1只。

制法:猪蹄洗净,去毛,与花生仁、王不留行一起炖煮,依个人口味调味,至猪蹄熟烂便可食用。

用法:随意食用。

功效:通经下乳,适用于肝郁气滞型产后缺乳。

参芪归猪蹄汤

原料:党参、当归、黄芪、虾米各15克,通草5克,猪蹄1只,食盐适量。

制法:党参、当归、黄芪、通草装入纱布袋中,与猪蹄、虾米同炖,文火煨至肉烂,去药,加食盐调味即可。

用法:吃肉饮汤。每日1次,佐餐食用,连服数日。

功效:适用于产后气血亏虚,乳汁不通。

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