【如何快速的度过厌奶期】

2022-12-06 09:00:00来源:周公解梦

营造良好的进食环境

为了防止可爱的宝宝“多管闲事”,妈妈应该选择一个安静、不容易被干扰的环境,让宝宝可以专心吃奶。房间可以只有妈妈和宝宝,关掉电视、手机静音。

家长保持轻松愉快的心情

如果妈妈紧张焦虑,宝宝会有所感应也感到紧张,从而影响宝宝的食欲。所以,妈妈要放松心情,与宝宝保持平静温和的交流,让宝宝体会好的进食心情,让宝宝更专注。

调整宝宝的吃奶情绪

喂奶前避免宝宝过于吵闹、兴奋、甚至哭闹,喂奶前半小时,可以带着宝宝慢慢安静下来,到了进餐时间宝宝比较能进入状态。

选择正确舒适的喂奶姿势

妈妈要注意选择让宝宝正确并舒适的喂奶姿势:舒适的喂奶姿势能让宝宝有安全感并安享进餐过程。

允许宝宝每餐进食量有波动

对于厌奶,预防很重要,允许宝宝有进食量的波动。如果一两顿不爱吃,家长不要着急,不要给妈妈和宝宝太多压力,更不要想法在下一顿加量,最好尊重宝宝的节奏,不要强迫孩子吃。

合理安排餐食

根据月龄的不同安排吃奶和吃辅食的时间,6个月后已经添加辅食的宝宝,喂养不要过于频繁,在吃奶前1个小时不要给宝宝零食,也不要喂水。

少量多次

如果宝宝奶量少,妈妈可以根据宝宝意愿,少量多次让宝宝喝奶。

不要过早添加辅食

世界卫生组织和中国营养学会的最新喂养指南,都要求宝宝满6个月后再添加辅食,这样可以减少宝宝过敏及胃肠道不适的几率,减少因此产生的拒食。

拒绝重口味辅食

宝宝满6个月后添加辅食,开始接触奶以外的食物。宝宝添加的辅食请不要添加任何调料,给宝宝品尝原味的食物即可,一是防止各种调味料对宝宝味觉发育的干扰,二是避免各种调味料对宝宝身体的损害。原味食物对宝宝来说就已是美味。

添加“好”辅食

传统家庭爱给宝宝添加的第一口辅食“蔬菜水、果汁、米汤、米油”等,最好避免。它们不仅营养密度低提供不了宝宝需要的营养,关键还会占据宝宝小小的胃,最终影响了奶量。最好给宝宝添加强化铁米粉调制的米糊,适应后可添加肉泥、蔬菜泥、果泥等。

辅食的量慢慢添加

对于辅食添加初期的宝宝来说,奶还是主要营养来源。要谨防辅食添加防初期添加过多单一的辅食占据宝宝胃容量,导致宝宝喝不下奶。随着宝宝月龄和进食能力逐渐增加辅食的种类和量,能保证综合营养的摄入,才可以慢慢减少奶量。

加大宝宝的运动量

不管多大月龄的宝宝,白天醒着时应保持一定的运动量。不要整天被爷爷奶奶外公外婆爸爸妈妈抱在手上,白天可多抱宝宝或带着宝宝外出走走,并根据宝宝月龄和能力进行合适的运动如婴儿被动操、主动操、俯趴、健身架、健身球、爬行、游泳、户外运动等。

尝试婴儿抚触或小儿推拿

不管婴儿抚触还是小儿推拿,跟宝宝进行亲密无间的皮肤接触和按摩,不仅可以促进亲子交流,对宝宝大脑和感官发育好,还可促进胃肠蠕动和消化。

找到适合的奶瓶奶嘴

如今的奶嘴有不同材质、形状和型号,可以满足宝宝的不同需要,妈妈可给宝宝多尝试找到最适合的那一款。

尝试更换奶粉

如果确定宝宝不喜欢奶粉的味道,那么可尝试其他奶粉。不过一定要经历换奶的过程,逐渐添加新奶粉,慢慢减掉旧奶粉,直至宝宝完全接受新的奶粉。不建议频繁更换,如果效果不佳,要从其他方面寻找原因。

母乳喂养的宝宝添加奶粉要谨慎

母乳喂养的妈妈,如果你决定给宝宝持续母乳喂养,那么见到宝宝暂时不好好喝奶,千万不要急着加奶粉。家庭成员也要理解宝宝的这一特点,不要给妈妈施加压力,可以一起找原因并运用上面的方法,耐心帮助宝宝度过生理性厌奶期。

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