【早上赖床怎么办】

2023-02-10 12:32:27来源:周公解梦

多调几个闹钟

爱赖床的人,一个闹钟是闹不醒的,闹钟一响,拍掉倒头就睡,以至于睡过头是常有的事。对付这样的人,一定要多设几个闹钟,闹到愿意起床为止。

拉开窗帘

早晨到了该起床时间,房间还是被严密的窗帘遮得昏昏暗暗,适宜昏睡的环境,让身体更难唤醒。早起要拉开窗帘,让光线透进卧室来,身体更容易觉醒。

闭着眼睛起床

要是你实在不愿意睁开眼睛,那就闭着眼睛起床吧。闭着眼睛比较容易起床,让身体自己行动,闭着眼睛先去刷个牙洗个脸,洗漱过后头脑就开始清醒了,这个时候你会发现自己已经完全睡醒了。

听听音乐

想要赖床的时候,把手机音乐播放器打开吧,放几首自己平时爱听的,劲爆一点的音乐,音量略开大声点,从听觉开始,让感官陆续起床。

伸个懒腰

躺床上拉伸拉伸自己身体,放松放松筋骨,伸个懒腰什么的,身体会舒服很多,起来也不会腰酸背痛。早晨刚刚睡醒,伸个懒腰是对身体下达起床命令的暗示。

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