【小孩吃什么补钙】

2023-02-14 13:51:38来源:周公解梦

小孩子缺钙的症状,如果不是特别的严重,可以通过食物来给孩子补充就可以:最好的补钙食物是奶类和奶制品,比如牛奶、羊奶以及各种奶粉;第二种是一些豆类和豆制品,比如黄豆、豆腐、豆浆等;另外还有一些海产品,鱼类也是含钙量比较多的;第四类是一些坚果类,比如花生、杏仁、松子等等,含钙量都比较高。

其中奶类是最好的、最科学的补钙食品,含钙量高,而且吸收率高,是补钙最好的来源。但是一定要注意和维生素D一起吃会更好。

母婴最新内容