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【让宝宝睡觉的方法】

2023-02-21 12:10:27来源:周公解梦

睡前散步

妈妈们在宝宝睡觉前，可以带婴儿出去走走，呼吸新鲜空气，让宝宝放松一下身心，更容易入睡。

睡前洗澡

散步回来，可以给宝宝洗澡，洗澡可以放松宝宝的全身，一个暖水澡能立即使一些婴儿平静。在帮宝宝洗澡时，注意选择宝宝专用的洗护用品。

睡前按摩

洗完澡后，给宝宝做一个睡前SPA吧！因为各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，按摩的同时和宝宝做亲子互动。妈妈可以说：宝宝，按摩完，我们就要睡觉了哦。

睡前运动

给宝宝按摩好了，就要正式睡觉了。宝宝在妈妈肚子里是晃动的，因此适宜的运动会让宝宝感觉亲切。妈妈可以在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动。

催眠音乐

在宝宝睡觉的同时，播放催眠音乐。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。所以睡前记得给宝宝播放一些催眠音乐，不仅可以帮助宝宝入睡，还可以促进宝宝智力发育。

舒适环境

卧室环境的舒适度也会影响到宝宝的睡眠，卧室保持相对的安静。夏季卧室不能太闷热，要通风透气，温度适宜。秋冬季不能太干燥，可以在室内放盘水增加湿度，同时温度不要太冷，注意给宝宝盖被子。