【怎样缓解孕吐】

2023-02-23 11:39:19来源:周公解梦

不强迫自己,适量进食,选择自己喜欢的食物。

缓试着吃些凉的或者室温下的食物,这些食物的气味没有热的强烈。

多餐少食,戴防恶心护腕,做好保暖措施,不要受凉。

多吃一些富含碳水化合物的食物。试试含姜的食物,姜能让准妈妈的胃感觉舒服一些,姜茶姜糖都很不错。

小口喝水,避免高脂肪摄入,高脂肪食物需要更长时间消化。

在床头放点饼干等简单的小零食。

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