【减肥需要消耗多少卡】

2022-08-11 12:23:07来源:周公解梦

1.每天运动需要额外消耗500卡路里,这样一个月就能减掉5-10斤的体重。因为每燃烧1000克脂肪需要7000卡路里。如果算一下,减肥10斤,也就是5000克,需要300克。.热量5万卡。

2.通过简单的计算,建议每天在减少饮食摄入的前提下,运动消耗500卡路里,一个月就可以减掉5-10斤的体重。这个只是初步计算,需要依据每个人的身体基数,最初的体重量,来进行科学的计算。

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