【减肥可以吃瓜子吗】

2022-08-12 15:06:11来源:周公解梦

减肥期间不建议吃瓜子。

瓜子虽然营养价值高,富含蛋白质和维生素,但能稳定情绪,帮助人体改善失眠,预防心血管疾病,减少衰老问题。

但由于瓜子含有一定的油和热量,特别是加工瓜子含有更高的油和热量。所以不建议在减肥期间吃瓜子,这很容易导致减肥反弹。虽然你不能吃瓜子来减肥,但你可以用其他低热量的食物来代替,你可以吃更多的新鲜蔬菜和水果,如黄瓜、木瓜、猕猴桃、苹果等。

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