【眼睛又干又痒怎么回事怎么办】

每天上班都盯着电脑屏幕，眼睛容易干痒，每次都不知道该怎么办。那么，眼睛又干又痒呢？

眼睛又干又痒

用眼疲劳

长期过度使用眼睛，特别是使用电脑和阅读可能会导致眼睛干燥和瘙痒，通常没有伴随症状（无畏光、无分泌物、无结膜刺激症状等）。通常要注意眼睛卫生，也要注意休息，看电视时间不要太长，除了注意使用滴眼液来保持眼睛。

干眼症

干眼症是由几种完全不同的原因引起的（如年龄、高温环境、灰尘、过敏、某些药物、眼睑疾病等），以干眼症为特征，干眼病，眼水分泌减少，眼睛会发痒、干燥、眼分泌增加，甚至灼痛。

沙眼

沙眼是一种慢性结膜角膜炎。沙眼常引起眼睛瘙痒，使人无法控制揉眼睛。沙眼很容易辨认。打开眼睑。如果眼睑上覆盖着像沙子一样的红色小颗粒，基本上可以确认为沙眼。

结膜炎

结膜炎可分为急性或慢性结膜炎，其中慢性结膜炎多由过敏引起，症状为长期反复眼红，少量白色粘性分泌，由于可能引起刺痛或瘙痒，患者总是揉眼睛或眨眼。

眼睛又干又痒怎么缓解？

1.多注意日常饮食，多吃对眼睛有帮助的食物，如普通菊花茶、枸杞等，可以改善眼睛，早晚用热毛巾热敷眼睛，缓解症状。

2.如果你患有结膜炎，你可以局部使用抗生素眼液或抗生素眼膏。常规药物有磺胺、利福平、氯霉素、红霉素、妥布霉素、四环素、奎诺酮等。如果症状严重或伴有其他咽炎和鼻炎，应口服抗生素或静脉滴注。

3.对于因化妆品使用不当引发的眼部发痒，一方面，可以控制化妆品的使用，另一方面，注意选用那些刺激性较弱、正规常见生产的化妆品，在大夫的指导下，用眼药水以缓解眼部的刺激。

4.一旦眼部过敏引起眼部瘙痒，必须立即停止用药，用冷水湿敷眼部，以后不能接触或使用此类药物，用其他药物代替。

5.尽量少用眼睛，少看电子产品。即使你工作，你也应该让你的眼睛偶尔休息一下，做一些眼部锻炼来缓解我们的症状。经常使用眼睛的电脑家庭可以用护眼壁纸代替电脑桌面。

6.寻找一些滴眼液来缓解眼睛疲劳，只要滴一些玻璃酸钠或清洁可以缓解眼睛干燥和瘙痒的症状。

7.严格做好个人卫生，勤洗手，勤洗脸，不要用手和袖子擦眼睛。

日常生活中如何保护眼睛

1.眼保健操是必不可少的。长时间使用眼睛会导致疲劳和失去注意力，很容易使整个人失去精神。因此，当你感到疲劳时，伸直手臂，放在眼前，直视手掌约10秒，放下双手，正式远离眼睛，直视10秒，重复6次，可以有效降低眼压，缓解疲劳。

2.眼睛周围要分区护理。下眼睑最容易滋生干水纹、成熟纹等讨厌的细纹，但只给下眼睑周围的皮肤补充营养，却忽略了上眼睑。这不是一个聪明的眼部护理策略！涂眼霜的正确方法是下眼睑周围的皮肤要保湿，上眼睑周围的皮肤要紧致，用质地轻盈的眼霜来增强上眼睑周围皮肤的耐受性。

3.让你的眼睛亮起来。用彩妆给眼睛周围的皮肤打足够的光，让眼睛看起来更清澈动人。首先要用高保湿眼部精华作为基础，增加眼部皮肤的保湿度。然后用眼部专用底妆产品轻轻按压眼部周围，减少眼角下垂感。

4.隐形眼镜、化妆品隐形眼镜和眼镜架交替佩戴。对大多数人来说。OL就办公环境而言，由于办公环境干燥，化妆品隐形眼镜和隐形眼镜的佩戴时间最好不超过8小时。长时间佩戴会导致眼睛周围皮肤干燥电脑屏幕的长期辐射会导致隐形眼镜镜片给眼睛带来负担，也会导致眼角下垂，眼睛周围皮肤疲劳和松弛。因此，最好同时使用一个交叉的眼镜架。

5.让热敷成为保养的前奏。长时间使用眼睛会使眼睛周围的皮肤疲劳，减少眼霜的吸收。因此，我们可以使用热敷来促进皮肤的血液循环，恢复皮肤的湿润和柔软。使用眼部护理产品更容易吸收。

护眼食疗

鸭血鲫鱼白米粥

取鸭100克，鲫鱼一小条，白米100克一起放在锅里煮烂，就可以了。

功效：肝主藏血，所谓补肝血食鸭血，此粥可养肝血，辅治贫血。

红枣女贞子花生汤

红枣20枚，花生仁30克，女贞子20克，大火烧开，再用小火煲20分钟，临睡前服。

功效:红枣味甘温，女贞子性甘平，花生仁甘平，具有软肝养血、降低血清谷丙转氨酶的功效。

银杞明目汤

材料：银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，干茉莉花10克。

调料：水豆粉、料酒、姜汁、盐各适量。

做法:将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗中，加入豆粉、料酒、姜汁、盐拌匀备用:将银耳洗净，撕成小块，用清水浸泡备用；茉莉花去花蒂，洗净，放入盘中；枸杞洗净备用；将锅放在火上，放入清汤、料酒、姜汁、盐和味精中，然后放入银耳、鸡肝和枸杞中煮沸，撇去浮沫。鸡肝刚熟，放入碗中。一天两次，可以当配菜汤。

功效：补肝益肾，明目美颜。