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【怎么样保养牙齿】

2022-08-19 14:27:45来源:周公解梦

牙齿非常重要。我们吃的大部分食物都是用牙齿咀嚼的。晚饭后，我们应该及时刷牙清洁牙齿，以确保牙齿和口腔的健康。如何在生活中保持牙齿的健康？让我们告诉你。

茶水漱口

每次饭后用茶漱口，让茶冲刷牙齿和舌头两侧。这样可以去除牙垢，改善口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

保持口腔清洁

坚持每天早晚用温水刷牙，睡觉前刷牙比早上刷牙更重要。此外，每天三餐后用清水漱口。漱口时，尽量用水的冲动去除牙齿中的食物残渣。如果嵌入得很紧，也可以用牙签去除。应定期去医院清除牙齿表面的结石，以防止牙周炎。

正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧的牙齿。如果经常使用单侧牙齿咀嚼，则不需要缺乏生理刺激，容易发生组织就业萎缩，而经常咀嚼的一侧负荷过重，容易引起牙髓炎，导致面部不正确，影响美观。

按摩牙龈

用拇指和食指按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙龈过早萎缩。