【进补的最好时机】

2022-10-21 12:13:19来源:周公解梦

秋季进补最好,但是一定要避开初秋,一般寒露节气过后再进补为宜。晚秋进补宜以益气散寒为主,既要加强身体营养的补充,增加事物热量的摄入,又要注意润肺祛燥,这样能够帮助预防冬季呼吸系统疾病的发生。秋季进补可以多吃:百合、红枣、山药、扁豆、鹅肉、香蕉、葵花子等等。

适宜秋天选购的水果:

口味酸甜的水果可以刺激唾液分泌,辅助消化,所以苹果、葡萄、柑橘都特别适合秋天食用。

秋季滋养肺脏的食品:

秋燥易伤肺脏,所以秋天应多吃含水分丰富的养肺食品,如银耳、山药、百合、藕、芝麻、核桃。

最适宜秋天的汤品:

在各类食品中,汤无疑是最养人的一种,而以下几款汤品更是秋天不可获缺的滋补佳品。

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