【奶茶怎么喝更健康】

2023-01-04 13:20:00来源:周公解梦

1.奶茶应尽可能使用微糖或无糖。最好选择鲜奶制成的低糖奶茶,添加很少或没有添加成分;

2.尽量选择常温或加热的奶茶,因为冰会让你的舌头对甜味不那么敏感;

3.建议每天适量饮用奶茶,每天不超过一杯。喝了奶茶后,建议运动半小时。

4.喝奶茶时,早餐喝一杯奶茶一定比下午茶休息时喝一杯茶更健康。

5.自制奶茶也很方便:用热水冲泡红茶袋,等待几分钟,待茶汤充分分析后加入牛奶。

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