【秋季吃什么水果养胃健脾】

2023-03-22 15:25:00来源:周公解梦

香蕉

香蕉是我们常吃的水果之一,可以润肠通便。中医认为香蕉性味甘平,可入脾经,所以香蕉还具有调养脾胃的效果。但香蕉的糖含量较高,所以糖尿病患者和肥胖的人要少吃。

葡萄

葡萄,性味甘,属于一种平性的水果,不仅营养丰富,对脾胃还有有滋养的效果。且含有大量的康氧化物质,还可以美容养颜,对于干燥的秋季,葡萄是一个不错的选择。

苹果

不管什么时候我们都把苹果放在很重要的地位,苹果营养丰富。其含有丰富的纤维素对通便有很好的效果。除此之外,苹果含有的果胶还可以吸收细菌和毒素作用,腹泻的患者可以选择食用苹果。

芒果

芒果是一种很受欢迎的热带水果,但是其性却是偏凉的。所以芒果具有一定的清热功效,特是一些胃火旺盛、胃阴不足的人,芒果是他们很好的选择。

木瓜

木瓜也是一种能健脾养胃,对胃病有很好作用的水果。其特有的的木瓜酵素对蛋白质的分解和吸收有很好的效果。因此一些消化不良或患有胃炎的人可以多吃点木瓜。

石榴

石榴味道甘甜酸涩,不仅可以生津止渴、滋阴润燥,还可以调养脾胃,治疗胃胀、胃痛等。另外,石榴中含有很多微量元素,如维生素C、柠檬酸等,对降低血糖和调养脾胃有很大的作用。

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