【做梦不会降低睡眠质量】
2013-08-02 14:24:59来源:周公解梦
很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量，影响身体健康。心理学家认为这是一种认识误区。
专家解释说，一般来讲，睡眠分为慢波睡眠和异相睡眠两个阶段。慢波睡眠又可分为嗜睡期、浅睡期、中睡期、深睡期，大约连续一个小时。在这期间，人的呼吸变慢、体温降低、肌张力逐渐降低。慢波睡眠之后，人进入异相睡眠，大约持续半个小时。这个时候人的肌肉张力最低，而梦境一般也发生在这个阶段。
科学家在实验中发现，当深睡眠被剥夺时，人只会产生疲劳感，觉得体力、精力不佳。但是当异相睡眠与梦被剥夺后，就极易患上抑郁症。所以，睡觉做梦并不代表睡眠质量不好，而是身体调节的一种必然现象。(摘自《光明日报》)
梦与健康最新内容
- 这8种梦或真是疾病征兆
- 怪梦连连是为什么 7个原因来解释
- 睡觉睡太多居然更容易做怪梦
- 经常做怪梦的人 一定要重视！
- 每天做梦好不好？做梦三大好处
- 不愉快的色情梦和健康的关系
- 笨是有原因的：男女一起睡 男人会变笨
- 噩梦连连的七个原因及解决方法
- 科学解释 人为什么做梦与健康有关？
- 追根溯源孕妇失眠多梦
- 贫血导致孕妇失眠多梦
- 孕妇失眠多梦暗示你缺钙
- 孕妇失眠多梦与睡姿有关
- 孕妇失眠多梦缓压大法
- 孕妇失眠多梦缓释大法
- 缓解失眠多梦十全大睡汤
- 缓解失眠多梦的民间小偏方
- 缓解失眠多梦的医生推荐
- 缓解失眠多梦的芦荟使用
- 缓解失眠多梦的其他版本
- 缓解失眠多梦的常用食材
- 缓解失眠多梦食疗方法
- 缓解失眠多梦的小偏方
- 缓解失眠多梦生活版
- 缓解失眠多梦的三个小妙招
- 你写梦记吗？
- 鬼压床你信吗？
- 睡觉睡太多居然更容
- 为什么会春梦能达到
- 鬼压床与身体健康
- 一夜无梦睡眠质量高
- 科学解释 人为什么
- 怪梦连连是为什么
- 噩梦连连的七个原因
- 笨是有原因的：男女
- 缓解失眠多梦的常用
- 这8种梦或真是疾病
- 缓解失眠多梦的其他
- 孕妇失眠多梦暗示你
- 三种梦的调理方法
- 多做噩梦提示身体健
- 眼睛和鼻子预示着什
- 做梦有助于增强记忆
- 做梦与是否睡好的关
- 脾、胃的病理变化与
- 噩梦与疾病的关系
- 多梦是否对健康有害
- 暗示你需减压的梦境
- 人为什么会做春梦
- 浅谈梦与健康
- 梦的科学分析
- 做梦不会降低睡眠质
- 梦中隐藏的身体秘密
- 不要嘲笑“白日梦”
- 梦境和身体健康的暗
- 手和嘴
- 梦对人身心的影响
更多>> 梦与健康热梦
- 睡觉睡太多居然更容易做怪梦
- 为什么会春梦能达到高潮 想象却不行?
- 鬼压床与身体健康
- 一夜无梦睡眠质量高？
- 科学解释 人为什么做梦与健康有关？
- 怪梦连连是为什么 7个原因来解释
- 噩梦连连的七个原因及解决方法
- 笨是有原因的：男女一起睡 男人会变笨
- 缓解失眠多梦的常用食材
- 这8种梦或真是疾病征兆
- 缓解失眠多梦的其他版本
- 孕妇失眠多梦暗示你缺钙
- 三种梦的调理方法
- 多做噩梦提示身体健康处状况
- 眼睛和鼻子预示着什么
- 做梦有助于增强记忆